Помогите своему ребенку спать хорошо в любом возрасте. Часть 1

Следуйте этим советам, чтобы правильно перейти от двух периодов сна к одному по мере того, как ваш ребенок становится старше Родители часто удивляются, когда же их ребенок начнет спать в «нормальном» режиме. Это может быть очень маловероятно, когда ваш ребенок только недавно родился на свет, но знание того, чего ожидать…

Как развить осознанность, находясь на пляже

«Одной из причин, по которым мы любим побережье моря, является то, что здесь так много вещей приглашают нас насладиться настоящим моментом: звук волн, разбивающихся о берег, летающие над головой чайки, влага, соленый воздух и ощущение песка между пальцев ваших ног. Обращая ваше внимание на собственные ощущения здесь и сейчас, пляж…

Тревожность и панические атаки: 10 простых тактик борьбы. Часть 4

Советы, что нужно делать во время приступа панической атаки и как справляться с хронической тревожностью Уменьшите потребление кофеина: Употребление напитков и пищи, содержащей кофеин, может сделать вас более тревожными. Это происходит по причине того, что кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему. Употребление его в слишком больших количествах может усугубить вашу…

Развеиваем 5 мифов о сердечном ритме. Часть 2

Миф 3: Учащенный пульс всегда означает наличие сильного стресса        Стресс является всего лишь одной из вещей, которые могут участить ваш пульс. Частота сердцебиения может также повыситься из-за физических упражнений, волнения, тревоги или печали. Когда вы встаете с кровати утром, ваш пульс может повышаться в течение 15-20 секунд, прежде чем снова…

Лучшие продукты для спермы. Часть 2

Мужчины, ваши диета и образ жизни могут, в числе прочего, влиять и на вашу фертильность Из-за меньшего количества сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку, паре может потребоваться гораздо больше времени на зачатие ребенка. Более того, вредные для здоровья привычки, такие как злоупотребление алкоголем, курение, прием анаболических стероидов и легких наркотиков, могут также…

Может ли у вас быть подагра, а не ревматоидный артрит? Часть 4

Симптомы могут перекликаться, и оба заболевания требуют тщательного наблюдения медиков Далее Филдс поясняет, что одна только диета не может снизить уровень мочевой кислоты в достаточной мере, и для оптимального контроля за заболеванием необходим прием медикаментов под наблюдением специалиста. «Чтобы аллопуринол помогал пациентам, страдающим от подагры, достигать своей цели, зачастую необходимо…

Собака-вегетарианец. Часть 3

«В то время, как собаки и кошки могут иметь те же сердечные заболевания, что случаются и у человека, они, например, очень устойчивы к ишемической болезни сердца – основному сердечному заболеванию у людей», - говорит доктор Фримен. «По этой причине стратегии питания, эффективные для предотвращения сердечных заболеваний у человека, не будут…

Дилемма для пациентов с диабетом: насколько снижать уровень сахара, и как это сделать? Часть 1

Сердечные заболевания являются ведущей причиной летальных исходов среди людей с диабетом 2 типа. Естественно, чтобы избежать такой печальной участи, необходимо лечить это заболевание и снижать уровень сахара в крови. Что ж, очень может быть. Сегодня набирает популярность мнение о том, что метод, с помощью которого снижается уровень сахара в крови,…