Как сохранить мозг после 40?

Как сохранить мозг после 40 - Теленевролог

Мозг стареет первым

Тело человека подвергается бесчисленным  физическим изменениям,  когда нам исполняется 40 лет. Верьте этому или нет, но самое большое из этих изменений не обязательно приводит к увяданию мышечной массы или даже замедлению выделения половых гормонов. Нет, оказывается, это физическое сокращение мозга!

К концу жизни мозг довольно часто поражает деменция. Лучшие ученые мира бьются над решением задач по снижению риска деменции. Витамин В12, мегалин, фенофибрат и глутатион — это то, что, по мнению ученых, способно существенно укрепить здоровье мозга. Но пока не все так просто, хотя эффективность многих профилактических действий уже подтверждена научно.

Ученые доказали, что развитие заболевания почек, сахарного диабета, повышенного артериального давления напрямую влияют на мозг, ослабляя его, поскольку сильно понижают уровень мегалина. Поэтому эти заболевания нужно держать под строгим контролем.

В то же время 100-200 граммов брокколи ежедневно или более скромное количество в виде лекарственной выжимки из этого овоща снижает скорость старения мозга и снижает риск болезни Альцгеймера. Таким чудодейственным свойствам брокколи обязана сульфорафану, который в нем содержится. Сульфорафан содержит мощные индукторы nrf2, повышающие уровень глутатиона в организме человека…@Теленевролог